zeny.png

Sebeobrana pro ženy

 Této oblasti se v současné době věnujeme formou specializovaných semninářů

Primárním cílem je předání dovedností a znalostí funkčních nejen v konfliktních situacích reálného života. Je kladen důraz na realistické pojetí samotného způsobu výuky, tzn. jak teorie, tak praktické dovednosti se okamžitě ověřují např. v modelových situacích, které co nejvíce simulují skutečnost. Základními bloky každého kurzu jsou prevence, psychologicko-verbální obrana a fyzické řešení konfliktu.

Sebeobrana pro ženy
press to zoom
Sebeobrana pro ženy
press to zoom
Sebeobrana pro ženy
press to zoom
Sebeobrana pro ženy
press to zoom
Sebeobrana pro ženy
press to zoom
Sebeobrana pro ženy
press to zoom
Sebeobrana pro ženy
press to zoom
Sebeobrana pro ženy
press to zoom
1/1

Psychologická příprava v sebeobraně

Velkým problémem v psychologické přípravě v sebeobraně je několik tzv. mentálních překážek. Jde například o vlastní korektnost, slušné vychování či smysl pro fair play. Většina účastnic tréninků, si tyto „návyky“ přinesou ze svého civilního života. Toto je samozřejmě v pořádku. Řešením je, co nejrychleji pochopit, že útočník který vás napadl, vám chce skutečně ublížit – vážně vás zranit možná zabít. Proto vy nechcete v žádném případě brát ohledy na jeho pocity a zdraví. Pokud jste tedy donuceny se bránit, udělejte tak se vší rozhodností a použijte cokoliv, abyste zvládly tuto krizovou situaci. Pomůže-li vám, že vrazíte útočníkovi prsty do očí, nebo mu rozkopete varlata – udělejte to! Mějte neustále na paměti, že bojujete o svůj život.  Klíčem je: „Správně naladit hlavu!“.

Kurz obsahuje

  • Zvyšování fyzické kondice

  • Ověřené preventivní postupy

  • Doporučený obranný postoj

  • Uvolnění a vyproštění z úchopů

  • Hlas jako zbraň - verbální obrana

  • Obrana proti různým škrcením

  • Obrana na zemi, ve stísněných prostorách

  • Vhodné údery a kopy

  • Použití obranných prostředků (sprej, teleskopický obušek...)

  • Použití improvizovaných zbraní (oblečení, taška, klíče, židle, tužka...)

  • Asertivní chování a řízená agrese

  • Modelové situace navozující stres

  • Právní minimum + první pomoc (sebekontrola)

K výcviku jsou využívány

profesionální tréninkové a ochranné pomůcky (nože, spreje, obušky, odražeče, lapy, přilby, suspenzory, rukavice, brýle), kompletní ochranné obleky pro instruktory - RedMan a HighGear a boxovací figuríny - B.O.B. Každou hodinu kurzu vedou vždy minimálně 2 kvalifikovaní instruktoři. Spolu s limitovaným počtem účastníků kurzu je zaručena jak maximální bezpečnost při cvičení, tak pozornost a péče věnovaná každému jednotlivci.