9.png

Budování tělesné zdatnosti

 

Každé pondělí se tréninky v tělocvičně zaměřují na budování fyzické zdatnosti, zlepšování pohybových dovedností a celkovému zdokonalení práce s tělem. Cvičí se primárně s vlastní vahou, podle metodiky Ground Force Method, Primal Move a podobných stylů, a spolu s tím se využívají přirozené balanční pomůcky a zátěže. Cílem tréninků není odejít po čtyřech a druhý den trpět, ale postupně se zlepšovat, a zvládat správně svoje vlastní tělo.